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减肥基本知识

相信很多女性都有减肥的经验吧，那你是否正确地减肥? 是否有试过瘦了没多久， 身体又胖回来而且比原来的更胖? 其实，除了需要了解本身的体质也该了解怎么样的吃法才是健康而让肥胖不反弹。 常常听到正在减肥当中的女性，她们都选择吃面包来取代吃饭，认为这样会减轻体 重。 首先来谈一谈体重， 身体的轻或重并不代表一个人的肥和瘦，某人可以看似瘦瘦可是她的体重有可能不 是我们想像中那么轻。 人的体高与体重是息息相… more →